YOGA
Yoga è un’antica disciplina, un’arte millenaria basata su un sistema armonico di sviluppo del corpo, della mente e dello spirito di ogni essere umano.
Il significato della parola Yoga, letteralmente, vuole dire “unione” e deriva dalla radice Sanscrita “yuj” indica l’unione fisica e spirituale di entità opposte.
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A livello fisico diventiamo più consapevoli dei ritmi e necessità naturali del corpo, fortifica i muscoli e le ossa, ritarda il processo d’invecchiamento, aumenta l’energia vitale, la flessibilità, l’equilibrio, ossigena e pulisce gli organi, aiuta i nostri sistemi cardiovascolare, endocrino, digestivo e respiratorio, apre i canali energetici ed equilibra i chakra.
A livello mentale diminuisce lo stress, favorisce la concentrazione, la capacità di ragionamento e ci aiuta a stare sempre di buonumore.
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